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3 Arten von Meditation zur Stressverminderung

3 Arten von Meditation zur Stressminderung

Wenn wir in uns in stressigen Situation befinden, dann versuchen wir natürlich diesen Stress auch wieder abzubauen. Eine sehr erfolgreiche Methode um das eigene Stresslevel zu senken, ist und bleibt der Sport. Sport zu treiben ist aber nicht immer möglich und daher wollen wir dir in diesem Beitrag 3 Arten von Meditation zur Stressminderung vorstellen. …

fehler im umgang mit stress

Top 7 Fehler beim Umgang mit Stress

In diesem Beitrag wollen wir dir aufzeigen, dass Stress und der Umgang damit auch fehlerbehaftet sein kann. Was wir damit meinen? Es gibt Methoden die dir helfen dein Stresslevel zu senken (siehe auch unseren Beitrag zu Entspannungstechniken). Dann gibt es aber auch Wege wie man mit seinem eigenen persönlichen Stress umgehen kann. Und genau hierauf …

Entspannungstechniken bei Stress

Entspannungstechniken bei Stress

Das Problem mit Stress in der heutigen Zeit ist, dass du selten auf Stress reagieren kannst, wie es von der Natur erdacht wurde. Stress ist das Resultat von Hormonen die dein Köprer ausschüttet um z.B. vor dem Säbelzahntiger zu flüchten oder gegen ihn zu kämpfen. Naja, heute kannst du schlecht in stressigen Situationen deinem Chef …

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Stress & Zeitmanagement

Wir sind im Stress und hetzen von einem Termin zum anderen. Das Leben ist stressig und irgendwie hat man keine Zeit mehr für gar nichts. Nach der Arbeit wartet der Sport, der Einkauf, die Familie und noch die Freunde. Achja, dazu kommen noch weitere notwendige Tätigkeiten wie Haushalt, Einkauf und Kochen. Logisch, dass da alles …

stressmanagement

In 3 einfachen Schritten Stress bewältigen

Stress belastet viele Menschen, doch es gibt Auswege, um diese oftmals große Belastung hinter sich zu lassen! So wird ein durchdachtes Stressmanagement in der heutigen Zeit immer wichtiger, denn niemand hat gerne Dis-Stress. Was Dis-Stress ist, erfährst du weiter unten. Nun wünschen wir dir viel Erfolg und sind überzeugt, dass auch du deinen Stress bewältigen …